2022年5月15日是我國第29個“防治碘缺乏病日”。2022年“防治碘缺乏病日”主題是“智慧人生健康路，科學補碘第一步”，旨在通過普及碘缺乏病防治和科學補碘相關知識，進一步增強社會對碘缺乏病防治工作的科學認識。一、碘是人體新陳代謝和生長發育必不可少的微量營養素1.碘是新陳代謝和生長發育必需的微量營養素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。2.甲狀腺激素參與身體新陳代謝，維持所有器官的正常功能，促進人體尤其是大腦的生長發育。3.孩子大腦發育從母親懷孕就開始了。胎兒期和嬰幼兒期(0～3歲)是孩子大腦發育的關鍵時期。如果孩子在胎兒期和嬰幼兒期缺碘，會影響大腦正常發育，嚴重的造成克汀病、聾啞、智力損傷等。4.胎兒所需要的碘全部來自母親，孕婦碘營養不足會造成胎兒缺碘。如果孕期嚴重缺碘會出現流產、早產、死產和先…

2022年4月26日是第15個“全國瘧疾日”,2017年以來我國已連續四年無本地原發瘧疾病例報告，達到了世界衛生組織國家消除瘧疾標準，正在向世界衛生組織申請國家消除瘧疾認證。今年“全國瘧疾日”宣傳活動主題是“防止瘧疾輸入再傳播，共創無瘧世界”。維持消除瘧疾狀態，鞏固消除瘧疾成果，需要全社會的共同努力，今天，我們就來一起來學習瘧疾的防控知識吧!瘧疾通過蚊子傳，熱帶地區最常見。發熱發冷又出汗，延誤就診有危險。及早治療保平安，防蚊叮咬是關鍵?！?什么是瘧疾?■ 瘧疾，民間又叫“打擺子”、“冷熱病”、“瘴氣”，是當今世界上流行最廣、發病率及死亡率最高的熱帶寄生蟲傳染病。瘧疾是可防可治的?！? 瘧疾是由瘧原蟲寄生于人體、經媒介按蚊傳播、引起以周期性發冷、發熱、出汗等癥狀和脾大、貧血等體征為特點的寄生蟲病…

轉自：“北京健康教育”微信公眾號

什么是“三減三健”?三減三健就是減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼?！叭郎p”一、減鹽(一)認識高鹽飲食的危害食鹽攝入過多可使血壓升高，可增加胃病、骨質疏松、肥胖等疾病的患病風險。(二)控制食鹽攝入量中國居民膳食指南推薦健康成年人每人每天食鹽攝入量不超過5克，2-3歲幼兒不超過2克，4-6歲幼兒不超過3克，7-10歲兒童不超過4克。65歲以上老年人應不超過5克。(三)使用定量鹽勺少放5%-10%的鹽并不會影響菜肴的口味。使用定量鹽勺，嘗試用辣椒、大蒜、醋和胡椒等為食物提味。(四)少吃咸菜多食蔬果少吃榨菜、咸菜和醬制食物。建議每餐都有新鮮蔬果。(五)少吃高鹽的包裝食品少吃熟食肉類或午餐肉、香腸和罐頭食品，建議選擇新鮮的肉類、海鮮和蛋類。(六)逐漸減少鈉鹽攝入減鹽需要循序漸進，味覺對咸味的需求會隨著時…

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一、碘是人體新陳代謝和生長發育必不可少的微量營養素1.碘是新陳代謝和生長發育必需的微量營養素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。2.甲狀腺激素參與身體新陳代謝，維持所有器官的正常功能，促進人體尤其是大腦的生長發育。3.孩子大腦發育從母親懷孕就開始了。胎兒期和嬰幼兒期(0～3歲)是孩子大腦發育的關鍵時期。如果孩子在胎兒期和嬰幼兒期缺碘，會影響大腦正常發育，嚴重的造成克汀病、聾啞、智力損傷等。4.胎兒所需要的碘全部來自母親，孕婦碘營養不足會造成胎兒缺碘。如果孕期嚴重缺碘會出現流產、早產、死產和先天畸形。5.妊娠期和哺乳期婦女對碘的需要量明顯多于普通人群，需要及時補充適量的碘。6.成年人缺碘可能會導致甲狀腺功能低下，容易疲勞、精神不集中、工作效率下降。二、食用碘鹽是預防碘缺乏病最簡便、安全、有效…

什么是瘧疾?n 瘧疾，民間又叫“打擺子”、“冷熱病”、“瘴氣”，是當今世界上流行最廣、發病率及死亡率最高的熱帶寄生蟲傳染病。瘧疾是可防可治的。n 瘧疾是由瘧原蟲寄生于人體、經媒介按蚊傳播、引起以周期性發冷、發熱、出汗等癥狀和脾大、貧血等體征為特點的寄生蟲病，可分為間日瘧，惡性瘧，三日瘧和卵形瘧4種。n 寄生于人體的瘧原蟲有四種，即間日瘧原蟲、三日瘧原蟲、惡性瘧原蟲、卵形瘧原蟲。間日瘧原蟲和惡性瘧原蟲是最常見的類型。惡性瘧疾(最致命的類型)在撒哈拉以南非洲最為常見，它導致全球大多數瘧疾死亡病例。在撒哈拉以南非洲之外的大多數國家，間日瘧原蟲是主要的瘧疾寄生蟲。n 瘧疾是怎樣傳播的?n 主要經過蚊蟲叮咬傳播：當雌性媒介按蚊叮吸帶有瘧原蟲人的血液時，瘧原蟲隨血液進入蚊體，在適宜溫度條件下，瘧…

人這一生，難免不生病，所有病里最讓人感到恐懼的就是“癌癥”。癌癥真的可怕嗎?實際上人體內蘊藏著不可低估的抗癌潛力，若被調動發揮得當，就可以與癌癥“和平共處”。癌癥患者要積極面對、正視疾病、生活規律、合理營養、適量鍛煉、定期復查，樂觀豁達地與疾病作斗爭;而不是談癌色變、憂心忡忡，才能戰勝疾病，逐步積累健康，益壽延年，實現中國人向往的“福壽雙全”。癌癥是一種慢性病什么是慢性病?急性病發病急、病程短，比如傳染病，得過之后很多會痊愈，其中很多人因此有了免疫力，可能這輩子都不會得了。慢性病則病程發展緩慢，病情遷延不愈，得了之后往往很難根治。該類病一旦出現，往往伴隨終生，治療的效果不是治愈，而是控制，最好的結局是不復發?；颊咧灰晳T和慢性病共處，不管是幾年還是幾十年，只要控制住了，最終…

北京市肺結核患者健康管理服務手冊-2020.pdf定期查痰和每天堅持服用抗結核藥物一樣重要 折頁.pdf抗結核治療用藥后的不適癥狀及處理.pdf一百問手冊2021.3.4.pdf單頁 結核病防治知識.pdf單頁 結核患者轉診須知.pdf單頁 可疑癥狀者轉診須知.pdf

近日，跳水運動員吳敏霞在社交平臺通過視頻的方式，講述了自己第一次簽病危通知書的經歷。在該視頻中，吳敏霞丈夫張效誠稱其或因吃了3斤小龍蝦而患橫紋肌溶解癥，并因此人生第一次住進了ICU。很可能小龍蝦其實是無辜的，沒注意飯后養生才是問題所在。一、橫紋肌溶解癥介紹橫紋肌溶解癥是由多種物理或非物理因素導致橫紋肌大量破壞、崩解，引起肌酸激酶、肌紅蛋白等肌細胞內成分進入血液循環，進而導致嚴重內環境紊亂的臨床綜合征。其臨床特征主要包括肌肉無力、疼痛和深色尿液，可引起全身無力、發熱、心悸、惡心、嘔吐，局部肌肉可出現疼痛、腫脹，嚴重的可出現少尿、無尿、高鉀血癥等急性腎功能衰竭的表現，甚至引起心跳驟停而導致死亡。二、奧運冠軍丈夫所得疾病兇險，但小龍蝦很可能是無辜的橫紋肌溶解癥發病急，病情較重的確實…

日常生活中，認為做手術會大傷元氣的大有人在。這其實是對中醫學元氣不了解，同時對現代外科微創理念缺乏認識所造成的一種偏見。曾經的外科手術確實會造成元氣大傷，但現代外科手術已經很難傷及到人體元氣，但是，確確實實會影響到人體另外一種氣。一、現代外科手術會有微創理念進行保駕護航技術的進步來源于理念的變化，隨著微創理念逐級被廣大外科醫生接受，該理念指導下的手術操作對人體造成的傷害已經遠遠低于幾十年前傳統手術模式?；仡櫄v史，曾經外科手術造成的創傷是巨大的，甚至手術操作對人體造成的傷害遠大于疾病本身對人體造成的傷害。最直接的例子就是乳腺癌的手術治療歷史。乳腺癌的手術治療已經從最初不斷擴大切除范圍，到現在變成不斷縮小手術范圍。治療的疾病并沒有變化，手術的范圍卻在不停的縮小，這其中就歸功于…

天龍八部因金庸先生小說而聞名天下，金庸先生借用了佛教用語來給自己的小說命名。佛教概念的天龍八部，是指佛教護法神隊伍中以天、龍為首的八種神話種族。中醫學歷史悠久，在發展過程中逐漸形成了自身治病的醫門八法。一、醫門八法概述論病之原，以內傷、外感，四字括之。論病之情，則以寒、熱、虛、實、表、里、陰、陽，八字統之。而論治病之方，則又以汗、和、下、消、吐、清、溫、補，八法盡之。以上為清朝程鐘齡的《醫學心悟》中的原文，作者在書中根據八綱最早提出了醫門八法。也就是汗法、和法、下法、消法、吐法、清法、溫法、補法?！夺t學心悟》成書于1732年，雖然是在清朝提出的，但中醫學應用這些方法已經有著悠久的歷史。比如《傷寒論》中就有八法中多種方法的靈活應用。這說明，中醫學雖然尊古，但并非一成不變，在中醫…

這兩天新款iPhone引發了購買的熱潮，智能手機已經成為了人們日常生活必不可少的物品。新款iPhone12該不該買？外科手術方式該如何選？看完本文都有答案。一、常見的外科手術方式介紹相比中醫學以千年為單位計算的悠久歷史，現代外科手術真正能夠治病救人還只有短短一百多年的歷史。當然，這一百多年外科學進步是巨大的，無論是器械還是理念都有了巨大的發展。外科技術再發展，無論采用哪種高級器械，外科手術的對象一直沒有變化，始終是活生生的人體。目前臨床常用的外科手術方式大概有以下三種。第一種是傳統的開放式手術：這個不用過多介紹了，傳統開放式手術，就是根據手術操作所在具體部位附近選擇合適的切口，切開人體后，在外科醫生肉眼直視下，用雙手握持器械直接進行對應部位的手術操作。第二種是各種腔鏡類手術，根據具體部…

近些年來，甲狀腺相關疾病發病率有逐年升高的趨勢。甲狀腺功能正常與否影響著人們日常生活質量的高低。中醫藥治療以及中醫治未病思想對于甲狀腺疾病的治療有著重要意義。一、甲狀腺的基礎解剖甲狀腺是正常人體非常重要的內分泌器官，從上面甲狀腺解剖示意圖可以看出，甲狀腺位于我們每個人頸部的下方。甲狀腺由左右兩側葉與中間的峽部組成，形狀就像一只展翅的蝴蝶停留在人體的氣管前，蝴蝶的兩個翅膀緊緊貼在氣管的兩側。甲狀腺雖然位于體表，但正常人的甲狀腺因為小而柔軟，一般并不容易觸摸到。二、從解剖圖片看甲狀腺疾病進行中醫治療的意義中醫藥對于甲狀腺疾病的治療有著非常重要的價值。甲狀腺疾病發病率在增高，甲狀腺術后的患者群體也在增加。由于甲狀腺在內分泌功能上的不可替代性，導致做過甲狀腺手術的患者多多少少都會…

現代外科學在發展過程中逐漸認識到手術只是局部操作，手術恢復是人作為一個整體的恢復，從而逐漸發展出了加速康復外科的新理念。與此不同的是，中醫學從兩千多年前就認識到人是一個整體，人與外在環境是一個整體，并以整體觀念指導臨床實踐。一、現代西醫學加速康復外科發展現代西醫學加速康復外科（enhanced recovery after surgery, ERAS） 是一種多模式的圍手術期綜合診療路徑。其目的是通過對手術進行風險評估和干預，同時進行針對性治療、維持患者在圍手術期重要器官功能，了解和處理患者存在的社會和行為因素，減少術中和術后患者身體對外科手術的嚴重應激反應。實現途徑有快通道麻醉（fast-track anesthesia, FTA）、微創外科技術（minimally invasive surgery, MIS）、最佳鎮痛技術和積極的術后護理（如術后早期進食、運動…

1. 合理膳食——食物多樣搭配，減油減鹽減糖釋義：多種食物組成的平衡膳食是人體獲得適宜能量和充足營養素的基礎，平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。日常飲食要注重巧妙搭配、合理烹調。注重主食粗細搭配，副食葷素搭配。培養清淡口味，使用鹽勺和油壺，少吃高鹽和油炸食品，少喝或不喝含糖飲料，多飲白開水、淡茶水。 2. 文明用餐——倡導公勺公筷，拒絕食用野味釋義：分餐和使用公筷、公勺可以降低疾病傳播的風險。提倡家庭成員固定餐具，使用公勺公筷，有條件可以分餐。避免幫助孩子咀嚼食物、與孩子共用餐具等做法。接觸和食用野生動物都會增加罹患疾病的風險，每個人都應保護野生動物，尊重自然，拒絕食用野味。 3. 科學健身——堅持體育鍛煉，保持健康體重釋義：規律、科學地進行身體活動既有助于提高機…

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一、WHO旅行建議？在疫情流行期間，WHO定期評估公共衛生形勢，并在必要時提出旅行或貿易限制的建議,且可能通知國家政府予以實施。WHO目前正在評價之前的旅行建議，并準備在近期發布新的建議。盡管旅行者應對他們和周圍人的健康狀況保持警惕，但由于埃博拉的人際間傳播是由于直接接觸病人的體液或分泌物造成的，因此旅行者感染的風險很低。二、與攜帶埃博拉病毒的人一起旅行安全嗎？像患其他疾病者一樣，曾暴露于埃博拉病毒的人有可能選擇旅行。如果該個體尚未出現癥狀，他們不會向周圍的人傳播該病毒。如果該個體出現了癥狀，他們應在最初感到不適時就立即就醫。如果是在交通工具上發病，則需要報告所乘坐交通工具的工作人員，并在到達目的地后立即就醫。旅行者在出現埃博拉感染的早期癥狀時就應隔離，以防止進一步傳播。盡管在這種…

一、登革熱病是什么？ 登革熱通過帶有登革熱病毒的雌性伊蚊叮咬而傳染給人類，主要傳播媒介為埃及伊蚊、白紋伊蚊。其中白紋伊蚊（俗稱“花斑蚊”）在分布廣泛，主要在清水容器中孳生，大多數在屋外或野外陰暗處流連，但亦會在戶內活動。雌蚊嗜吸人血，吸血高峰在日落前兩小時(約為下午五、六時)，及早上八、九時，室外及室內皆可叮咬人。 二、典型登革熱的表現 感染登革熱病毒后，經過3～15天潛伏期（通常5～8日），患者多首先出現突然發熱，持續發熱3～5天，嚴重頭痛，四肢酸痛、關節痛、肌肉痛、背痛、后眼窩痛。發病后3～4日出現紅疹，惡心、嘔吐，輕微牙血和流鼻血。病后有可能出現極度疲倦及抑郁癥狀，極少數病者會惡化至出血性登革熱，并進一步出血、休克，嚴重時可引致死亡。三、傳播途徑 登革熱傳播途徑主要是伊蚊…